Диетолог советует, сколько блинов есть на Масленицу

Масленичная неделя стартует 16 февраля в Архангельской области. В эти дни пройдут народные гуляния, а жители региона, следуя традиции, будут печь блины. Диетолог Татьяна Рыкалова предостерегает, что питаться исключительно ими, особенно в последние выходные праздника, вредно для здоровья.

Специалист объясняет, что блин — это калорийное блюдо, которое часто едят с различными добавками: маслом, сахаром, мясом или сметаной. «В умеренных количествах безопасно съедать 3–4 блина за один прием, учитывая общее суточное калорийное потребление и активность», — советует Татьяна Рыкалова.

Чтобы сохранить баланс, важно не переедать и сочетать блины с овощами и белковыми продуктами. «Я рекомендую съесть 2-4 блина только на завтрак или только на обед как основной прием пищи, в остальное время придерживаться более сбалансированного блюда», — добавляет диетолог.

Эксперты отмечают, что некоторые начинки для блинов могут навредить здоровью, а другие, напротив, полезны. Праздничная программа «Поморской Масленицы» запланирована в музее «Малые Корелы». В Архангельске гуляния состоятся в разных округах города.