Что нужно в зале: список для мужчин

Сезон рельефа в разгаре! Лето уже близко, и еще не поздно накачать бицепсы и убрать живот. Здесь собраны основные вещи для роста мышц и проработки пресса в тренажерном зале.

Неважно, ищете ли вы хорошую экипировку для тяги или хотите улучшить режим до и после тренировки — вот что вам понадобится!

Перестаньте таскать в зал старые изношенные кроссовки! Лучше возьмите новые Lifting Shoes, например, Nike Metcon 8. Их можно найти в разных цветах, и они разработаны не только для комфорта во время тренировок, но и как идеальные кроссовки с устойчивой основой для тяги и достаточной амортизацией для спринта.

Мышечный рост зависит не только от тренировок, но и от питания, особенно от добавок вроде сывороточного протеина. Есть много вкусов на выбор: французская ваниль, молочный шоколад, шоколад с арахисовой пастой, овсяное печенье с шоколадом, темный шоколад и клубничный молочный коктейль. Все они сладкие — протеин не может быть вкуснее!

Помимо протеина, обязательно попробуйте креатин для долгосрочного прогресса. А чтобы было еще приятнее, выберите вкус: голубая малина, тропический взрыв, фруктовый пунш, апельсин, ананас-манго, ягодный взрыв от Шака или арбуз. Можно взять и без вкуса, если вы консерватор — ничего страшного!

И наконец, добавьте BCAA, чтобы восполнить аминокислоты для максимального роста мышц. Этот продукт отлично подходит для восстановления, что так же важно, как и сама тренировка. Как и креатин, его можно превратить в вкусное лакомство с фруктовыми ароматами.

Говоря о восстановлении, ничто не дает такого быстрого облегчения больным мышцам, как массажный пистолет, направленный в нужную точку. У этой модели есть 9 насадок и 30 скоростей, так что можно обработать любую группу мышц с любым давлением, чтобы снять боль после тренировки.

Используйте эти обмотки для запястий, чтобы... шутка! На самом деле, они помогут вам в серьезной тяге. Обмотки Gymreapers — профессионального качества, подходят для всего: от обычного бодибилдинга до соревнований по пауэрлифтингу.

Еще один вариант экипировки для интенсивных тренировок — Versa Gripps. Не позволяйте силе хвата стать препятствием для прогресса. С ними вы забудете о слабых звеньях в тяговых упражнениях: от гребли до подтягиваний и становой тяги — все внимание на крупные мышцы, а не на силу пальцев.

Штаны спадают во время тяги? Этот пояс не поможет с этим... так что купите еще и лучшие штаны. Пояс нужен, чтобы стабилизировать корпус во время серьезных упражнений вроде приседаний со штангой и становой тяги.

Гидратация, гидратация, гидратация — это самое важное в любой тренировке. Пейте правильно с этим шейкером! Будь то вода, протеиновый коктейль или микс протеина и креатина — эта бутылка станет вашим верным спутником.

Ах да, почти забыли! Вот вариант предтренировочного комплекса. Это как разминка перед игрой, но для тренировки. Получите заряд энергии, чтобы быстрее расти и рельефнеть.

И наконец, носите все необходимое в этой сумке для зала! Это классическая вещь, которую каждый берет с собой. Не пропускайте эту необходимость, как и все остальное выше.

Подпишитесь на сервисы подписки, чтобы получить лучшие цены! Все цены могут меняться. СМИ могут получать комиссию с покупок.