Кому опасно купаться в проруби на Крещение
Специалисты советуют ответственно готовиться к зимнему купанию.
Крещенские купания в Архангельской области запланированы на 18 и 19 января. Кардиолог Ксения Костина отметила, что окунаться в ледяную воду разрешено не всем.
Костина занимает должность главного внештатного кардиолога Министерства здравоохранения региона.
По словам специалиста, погружение в прорубь представляет собой стресс для организма, поэтому требует тщательной подготовки.
Особую осторожность должны проявлять люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями:
- артериальная гипертензия;
- ишемическая болезнь сердца;
- перенесенные инфаркты и инсульты;
- хроническая сердечная недостаточность;
- аритмия.
В пресс-службе правительства области передали слова кардиолога: «При погружении в холодную воду происходит спазм сосудов, который может быть длительным. При этом возможно нарушение кровоснабжения основных органов: сердца и головного мозга, что способно привести к неблагоприятным исходам».
Врач не рекомендует участвовать в купаниях неподготовленным, под влиянием алкоголя или просто следуя за другими.
«В первую очередь нужно проконсультироваться с врачом — нет ли противопоказаний, — сообщила врач. — Купаться можно только в оборудованных местах, где присутствует медицинский работник».
При соблюдении правил безопасности риски уменьшаются:
- погружайтесь в воду постепенно;
- находитесь в воде не более одной-двух минут;
- после выхода оботритесь сухим полотенцем, особенно ноги;
- наденьте теплую сухую одежду;
- выпейте теплый напиток: чай с лимоном, безалкогольный глинтвейн или компот;
- по возвращении домой можно принять теплый душ.
Существуют более безопасные альтернативы экстремальному купанию в проруби.
«Это контрастный душ, обливание прохладной водой с постепенным снижением температуры. Можно заняться постепенным закаливанием: летом ходить босиком по траве, заниматься активными видами спорта, медитацией и йогой, окунаться в бассейн с холодной водой после посещения бани или сауны. Все это приносит положительный психоэмоциональный эффект», — подчеркнула Ксения Костина.
В Архангельской области оборудованы официальные места для крещенских омовений.
