Как выбрать солнцезащитный крем: советы косметолога

Вместе с косметологом разбираемся, зачем нужен SPF-крем круглый год и на что обратить внимание при выборе.

12 июля, 2026, 07:04

Солнцезащитный крем необходимо наносить не только в жару, но и в другое время года
Источник:
Иван Митюшёв / 29.RU

В солнечную погоду жители Архангельской области, заботящиеся о здоровье кожи, нередко используют солнцезащитный крем. Однако не все знают, что его следует наносить не только летом. Руководитель салона красоты «Relax and beauty», косметолог Татьяна Бурчаловская, ответила на главные вопросы о защите от ультрафиолета.

Зачем нужен солнцезащитный крем? Он предотвращает солнечные ожоги, снижает риск развития рака кожи и замедляет процессы фотостарения — появление морщин, пигментации и потерю эластичности.

Когда его использовать? Круглый год. UVA-лучи активны постоянно, они проникают через облака и стекло. Поэтому защита необходима не только на пляже летом, но и в пасмурную погоду, зимой (особенно при отражении снега) и даже в офисе у окна. Исключение — если в уходе нет средств, повышающих фоточувствительность (ретинол, кислоты, некоторые лекарства), и вы редко бываете на улице.

При выборе крема важно учитывать несколько факторов:

Тип кожи: для сухой — плотные текстуры с увлажнением, для жирной — лёгкие флюиды с некомедогенной формулой, для чувствительной — гипоаллергенные средства с физическими (минеральными) фильтрами.
Фототип: чем светлее кожа, тем выше нужен SPF.
Спектр защиты: ищите маркировку Broad Spectrum или UVA в кружке — это гарантирует защиту от UVB (ожоги) и UVA (фотостарение).
Условия использования: для города подойдёт SPF 15–30, для пляжа, гор или активного отдыха — SPF 50+. Если планируете купаться, выбирайте водостойкую формулу.
Дополнительные компоненты: антиоксиданты (витамины C, E), успокаивающие вещества (алоэ, ниацинамид) будут плюсом.

Уровень SPF подбирается индивидуально. Общие рекомендации:

SPF 15–30 — для ежедневного использования в городе при умеренной активности.
SPF 30–50 — для светлой кожи, склонности к пигментации, после косметологических процедур.
SPF 50+ — для экстремальных условий (тропики, высокогорье, очень светлая или чувствительная кожа).

Выбор зависит от фототипа, типа кожи, УФ-индекса в прогнозе, времени пребывания на солнце и наличия отражающих поверхностей (вода, снег, песок усиливают воздействие).

Чего стоит избегать в составе?

Оксибензон (бензофенон-3) — может накапливаться в организме и относится к эндокринным дизрапторам.
Октиноксат — способен вызывать кожную и фотоаллергические реакции.
Гомосалат — при распаде образует токсичные вещества.
Ретинилпальмитат — в сочетании с УФ-лучами повышает риск фототоксичности.
Спирт — пересушивает кожу.
Парабены и феноксиэтанол (в высоких концентрациях) — могут вызывать раздражение или аллергию.

Как часто обновлять защиту? При длительном пребывании на солнце — каждые 1,5–2 часа, а также после купания, активного потоотделения или вытирания полотенцем. Если вы весь день в помещении вдали от окон, одного утреннего нанесения может хватить. Однако при вождении автомобиля, работе у окна или прогулках в обед защиту стоит освежить.

Читайте также